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■青色：各行事あり ■赤色：稽古予定日 ■緑色：黒帯会 |
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| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
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選手クラス （自主トレ日） |
稽古日 18:30～20:30 |
休館日 |
帯 研 （総合体育館） 19:00～20:30 |
プライベート レッスン日 18:30～20:30 |
稽古日 17:30～19:30 |
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| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
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全日本選手権 （ウェイト制） |
稽古日 18:30～20:30 |
稽古日 18:30～20:30 |
帯 研 19:00～20:30 |
プライベート レッスン日 18:30～20:30 |
稽古日 17:30～19:30 |
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| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
|
出稽古 （ﾎﾞｸｼﾝｸﾞｼﾞﾑ） 10:00～12:30 |
休館日 |
稽古日 18:30～20:30 |
帯 研 （総合体育館） 19:00～20:30 |
プライベート レッスン日 18:30～20:30 |
稽古日 17:30～19:30 |
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| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
|
選手クラス （ﾌｨｼﾞｶﾙ Tr.） 10:30～12:00 |
休館日 |
稽古日 18:30～20:30 |
帯 研 19:00～20:30 |
プライベート レッスン日 18:30～20:30 |
稽古日 17:30～19:30 |
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| 29 | 30 | |||||
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関東交流 試合 （組手の部） |
選手クラス 18:30～20:00 |
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■青色：各行事あり ■赤色：稽古予定日 ■緑色：黒帯会 |
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| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
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稽古日 18:30～20:30 |
帯 研 |
プライベートレッスン |
稽古日 17:30～19:30 |
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| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
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出稽古 10:00～12:30 |
稽古日 18:30～20:30 |
稽古日 18:30～20:30 |
帯 研 19:00～20:30 |
プライベートレッスン |
稽古日 17:30～19:30 |
|
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
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選手クラス（ﾌｨｼﾞｶﾙTr.） 10:30～12:15 |
稽古日 18:30～20:30 |
稽古日 18:30～20:30 |
帯 研 |
プライベートレッスン |
稽古日 17:30～19:30 |
|
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
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出稽古 10:00～12:30 |
休館日 |
稽古日 18:30～20:30 |
帯 研 19:00～20:30 |
プライベートレッスン |
昇級昇段 審査会 （総合体育館） 17:00～20:00 祝賀会・忘年会 20:30～22:30 |
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| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
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選手クラス（ﾌｨｼﾞｶﾙTr.） 10:30～12:15 |
稽古日 18:30～19:30 稽古納め 19:30 終了 |
休館日 |
休館日 |
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《 固定休館日 》
祝日、ＧＷ、盆、年末年始、第3月曜、大会前日、合宿中、
選挙の前日、悪天候時、災害時、施設使用不可日、第5 月・火・水・土
・平体育館前の 道路は駐車禁止 となっておりますので、
ご 協 力 を お 願 い 致 し ま す 。
≪ 詳細 ≫
◎ 11月の詳細
・帯研（黒帯研究会） 日時：水曜日（19:00～20:30）
参加資格：緑帯以上の者
・選手クラス 日時：日曜日（10:30～12:00）
参加資格：緑帯以上の者
・金曜日のプライベートレッスン日の内容
ウェイトトレーニングの修得：強靭な基礎体力をつける。
パワートレーニングの修得：パワーアップを図る。
①帯研（自主稽古日）の内容：個人又はペアを組んで自主的に、型の研究や技の研究を
実施する日となります。（各自テーマ別に実施）
例）型の稽古、技の開発、ミット打ち、練り合い、補強、ストレッチ、這い、
立禅、座禅揺り、発力、カウンターの研究等！
※帯研の自主稽古日も出席としてカウントされますので、出席簿に○印を記入して下さい。
②出稽古のご案内
参加資格：緑帯以上の者
・今月は出稽古を実施致します。
・今月はボクシングジムにて、パンチテクニックの習得をします。
◎ 12月の詳細
・26日（土）：昇級昇段審査会
会場：いわき市立総合体育館（柔道場）
時間：17:00～20:00
・26日（土）：祝賀会兼忘年会（昇段祝い及び忘年会を開催します。）
時間：20:30～22:30 小学生～参加可
・出稽古：予約制（出稽古を希望する者は、事前に予約が必要です。）
定員：５名
出稽古場所：今月は、ボクシングジム！
参加資格：緑帯以上の者、又は中学生以上の者
≪ お知らせ ≫
◎ 黒帯会稽古（水曜日）について
黒帯会は、[一般クラス：青帯] [少年クラス：緑帯] から参加できます。
内容：型の強化及、技の研究です。
※ふるって参加してくださいね！
◎ 稽古場のご案内 |
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| 【稽古場】 | 総合体育館 ※市民プール前 |
平体育館 ※平消防署隣 |
常磐公民館 |
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| 【住所】 | いわき市平上荒川字南作 100番地 稽古場の確認はこちら  |
いわき市平字正内町6-1 稽古場の確認はこちら |
いわき市常磐関船作田1 稽古場の確認はこちら |
| 【ＴＥＬ】 | 0246-29-1171 | 0246-23-1499 | 0246-43-2305 |
◎ 臨時稽古場のご案内 |
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| 【稽古場】 | 新舞子ハイツ体育館 |
|---|---|
| 【住所】 | いわき市平下高久字南谷地16-1 稽古場の確認はこちら→ |
| 【ＴＥＬ】 | 0246-39-3801 |