■ 稽古内容

 

曜日 ( MON )
月 曜 日
( TUE )
火 曜 日
( WED )
水 曜 日
( SAT )
土 曜 日

場所

日時

平体育館
(2F)
※平消防署隣
 いわき駅から
 徒歩5~6分
18:30~21:00
TEL 0246-23-1499

(少年部は20:30終了)
(初心者から参加できます)

所在地

常磐公民館
(常磐関船作田1)
 
18:30~21:00
TEL 0246-43-2305

(少年部は20:30終了)
(初心者から参加できます)

 

所在地

総合体育館
(柔道場)
※市民プール前
18:30~20:30
TEL 0246-29-1171

(緑帯から参加できます)

 

所在地

平体育館
(2F)
※平消防署隣
 いわき駅から
 徒歩5~6分
17:30~20:00
TEL 0246-23-1499

(少年部は19:30終了)
(初心者から参加できます)

所在地

対象者
少年部 ~  一般部
(幼児~78歳まで可能)
少年部 ~  一般部
(幼児~78歳まで可能)
帯研 (緑帯以上) 少年部 ~  一般部
(幼児~78歳まで可能)
稽古内容
①基本稽古
②移動稽古
③ミット打ち
(フォームの完成)
・パンチングミット打ち
・キックミット打ち
・飛び込み10連打
④補強
(拳立て・腹・背筋)
⑤型
(太極Ⅰ~Ⅲ)
(平安Ⅰ~Ⅴ)
組手立ち
 ステップワーク
移動稽古
約束組手
 (スーパーテクニック)
マススパーリング
 (10S~)
①各テーマ別に稽古
(研究日)
例:オランダ流技術の復習など
②補強
(ロープーリー)
③フリースタイルの研究
(高1~可)

①基本稽古
②移動稽古
③ディフェンス技術の習得
④練合10s~20s
⑤型
(対極Ⅰ~Ⅲ)(平安Ⅰ~Ⅴ)
(征遠鎮)(観空)(五十四歩)など
⑥補強
(ジャンピング)

 

  このマーカー色がメインの稽古になります  

 

◎水曜日の会場
■ 総合体育館    ※市民プール前(柔道場)
    いわき市平上荒川字南作100番地   /  0246-29-1171
    詳細は稽古日程のページを見てください。

 

◎月曜日・土曜日の会場

■ 平体育館(2F)    ※平消防署隣(いわき駅から徒歩5~6分)
    いわき市平字正内町6-1   /  0246-23-1499

 

◎火曜日の会場
■ 常磐公民館
    常磐関船作田1   /  0246-43-2305

 

◎臨時稽古場のご案内

■ 新舞子ハイツ体育館
    いわき市平下高久字南谷地16-1   /  0246-39-3801

※上記の新舞子ハイツ体育館は、総合体育館・平体育館・常磐公民館が使えない時に、臨時稽古場としての実施場所となります。